Ünlüler Ve Mankenler Formda Kalma Sırları

Jessica Alba: 12 yaşından beri kendi yemeğini kendi pişiriyor

Oldukça kilolu bir aileye mensup 25 yaşındaki Jessica Alba, onlarla aynı kaderi paylaşmamak için 12 yaşında kendi yemeklerini pişirmeye başlamış. O gün bu gündür sade zeytinyağıyla pişirdiği yemekleri tüketen ve asla fast food ve karbonhidratlı gıdalar yemeyen Jessica Alba, güne sindirim sistemini hareketlendirmek için meyve ve yulaf ağırlıklı bir kahvaltıyla başlıyor. Öğlenleri sadece balık ve çiğ sebze yiyen Jessica, akşamları sadece yoğurt ve yağsız salatayı tercih ediyor.

Egzersiz: 24 yaşındaki Jessica, haftanın beş günü egzersiz yapıyor. 20 dakika koşu bandında koştuktan sonra 30 dakika bisiklete biniyor ve sonra 1 saatten az olmamak şartıyla ağırlık çalışıyor.

Gwen Stefani: Artık bacaklarını özgürce sergiliyor

Hamileliği sırasında tam 20 kg alan yeni Madonna Gwen Stefani, yeni diyet ve egzersiz programı sayesinde neredeyse eski halinden daha iyi görünüyor. “Eskiden yeterince çekici bulmadığım için bacaklarımı ve karnımı saklardım. Ama şimdi hiçbir yerimi göstermekten çekinmiyorum. Bunu da büyük bir kararlılıkla yaptığım diyet ve egzersiz programıma borçluyum” diyen Gwen’in bir beden incelmesini sağlayan programı işte şu:

Diyet: Yüklü bir protein rejimi uygulayan Gwen’in diyeti balık ve sebze ağırlıklı. 36 yaşındaki star asla karbonhidratlarla (makarna, ekmek, hamur işi) proteinleri (et, yumurta ve süt grubu) karıştırmıyor.

Egzersiz: Haftanın dört günü fitness salonuna giden Gwen, diğer birçok ünlünün de antrenörü olan Gunnar Peterson ile çalışıyor. Önce 45 dakika kardiyo çalışan Gwen, daha sonra antrenörü eşliğinde 1 saat boyunca başka egzersizler yapıyor.

Jessica Simpson: Saçlarının güzelliğini zeytinyağına borçlu

En az vücudu kadar gür ve bakımlı saçlarıyla tanından Jessica Simpson, fazla işlem görmesine rağmen güzelliğinden bir şey kaybetmeyen saçlarına haftada iki gün zeytinyağı kürü uyguluyor.

Banyodan sonra saçlarına saf zeytinyağı süren ve bir dahaki banyoya kadar yıkamayan Jessica, bu ucuz ve klasik yöntemin birçok pahalı saç ürününden daha çok işe yaradığını söylüyor.

Christina Aguilera: Her sabah 1 saat koşuyor

Geçen yıl aldığı kiloları antrenörü yardımı ile 11 günlük sıkı rejim ve egzersizle veren Christina, hala formunu korumaya dikkat ediyor. “Fast food’a olan düşkünlüğüm nedeniyle bir ara çok kilo almıştım ama bir daha asla beni kilolu göremeyeceksiniz” diyen Christina, beslenme alışkanlığını tamamen değiştirdiğini söylüyor. Bol su içen ve sadece taze meyve-sebze tüketen Christina, sabahları en az 1 saat koşmayı ihmal etmiyor.

Jennifer Aniston: Duru cildinin sırrı ananas

Jennifer Aniston, büyük burnu, sivri çenesi fazla uzun olmayan boyuyla belki klasik güzellik ölçütlerine uymuyor ama o bütün kadınların sahip olmak istediği özel bir şeye sahip. Yaşı 40′lara yaklaşmasına rağmen hala bebeksi cildini koruyan ünlü aktris, bunu haftada iki gün yaptığı ananas maskesinde borçlu olduğunu söylüyor. Püre haline getirdiği bir ananas dilimini 1 tatlı kaşığı balla karıştırıp yüzüne süren Jennifer, tam bir çevre dostu ve asla kimyasal kozmetik ürün kullanmıyor.

Beyonce: Cildinin sarkmaması için her gün masaj yaptırıyor

Sahnede daha fit görünmek için çok sevdiği yuvarlak hatlarıyla 10 kg vererek vedalaşan Beyonce, bu defa da sarkma tehlikesiyle karşılaşınca çareyi masajda buldu. Yüzü dahil olmak üzere tüm vücuduna her gün yarım saat masaj yaptıran Beyonce, bu sayede vücudunun zamanından önce sarkmasını engelleyeceğini söylüyor.

Ünlülerin güzellik sırları

 Naomi Campbell:

  37 yaşındaki top model cildinin güzelliğini ılık süt banyosuna borçlu olduğunu söylüyor. Bacaklarına kahve taneleriyle yaptığı masaj ise selülite karşı korunmasını sağlıyor.
 Christina Aguilera:

      Sivilcelerle bir türlü baş edemiyorsanız bir de pop yıldızı Christine Aguilera’nın yöntemini deneyin. Çiğ patates dilimlerini cildinde gezdiren şarkıcı, bu yöntemin sivilceleri kuruttuğunu ve cildi dinlendirdiğini söylüyor.
 Jessica Alba:

      Jessica Alba güzelliğini ve ince görünümünü beslenmesine gösterdiği özene borçlu. Güne meyve ve yulaf ağırlıklı bir kahvaltıyla başlayarak sindirim sisteminin hareketlenmesini sağlayan yıldız, her gün balık tüketiyor ve akşam yemeklerini salata ile geçiriyor.
 Beyonce:

      Yıllar önce verdiği 10 kilonun ardından daha çekici görünmeyi başaran Beyonce, vücudunun sarkma ihtimaline karşı her gün en az yarım saat masaj yaptırıyor.
 Catherine Zeta-Jones:

      Oscar ödüllü oyuncu, gülümsemesinin güzelliğini diş temizliğinde kullandığını çileğe borçlu olduğunu belirtiyor. Çileğin içerdiği malik asit dişleri parlatıcı özelliğe sahip.
 Cindy Crawford:

      Cilt için faydalı olduğu söylenen ciğ patates supermodel Cindy Crawford’ın da tercihi. Crawford, patates dilimleriyle gözlerindeki şişliğin indiğini belirtiyor.
 Jennifer Aniston:

      40’lı yaşlarında olmasına rağmen bebeksi cildiyle herkesi hayran bırakan Jennifer Aniston, kimyasal kozmetiklerden uzak durmayı tercih ediyor. Bunları yerine haftada iki kez bir ananas dilimini püre haline getirip balla karıştırarak yüzüne sürüyor.
 Sandra Bullock:

      40 yaşın üstünde olmasına rağmen cildi hala 20’li yaşlarda görünen Sandra Bullock, bunu elmaya borçlu olduğunu söylüyor. Günde iki tane elma yiyen oyuncu, cildine de elma dilimleriyle maske yapıyor.
 Cameron Diaz:

      Hollywood’un güzel yıldızı Cameron Diaz, cildi için kozmetik mağazalarda satılan peeling kremleri yerine süttozu kullanmayı tercih ediyor.
 Eva Longoria:

      Desperate Housewives dizisinin fettan güzeli Eva Longoria, egzersizin yarattığı mucizelerin farkında. Özellikle mekik çekmeyi çok seven yıldız, haftada 3 gün egzersiz yapıyor.
 Gwen Stefani:

      Hamileliği sırasında aldığı 20 kiloya rağmen hayranlarının karşısına tekrar eski formunda çıkmayı başaran Gwen Stefani, bunu protein ağırlıklı diyet ve günde 1 saat egzersizle sağladı.
 Jessica Simpson:

      Düzgün fiziğinin yanında saçlarının güzelliğiyle de dikkat çeken yıldız, banyodan sonra saf zeytinyağı maskesi yaparak saçlarının yıpranmasını önlüyor.
 Sophia Loren:

      70 yaşını aşan efsanevi İtalyan yıldız Sophia Loren, yıllara meydan okuyan cildinin güzelliğini domates maskesine borçlu olduğunu söylüyor. Püre haline getirdiği domatesi birer kaşık bal ve zeytinyağı ile karıştıran oyuncu, bu maskenin cilde ışıltı verdiğini belirtiyor.
 Sarah Jessica Parker:

      Göz çevresindeki morluklardan şikayet eden ‘Sex and the City’ dizisinin çekici oyuncusu, çareyi kuşburnu yağı ile göz çevresine masaj yapmakta bulmuş.